Autumn Rain 
你说：日子过得好郁卒！每天翻开报纸，从天灾到人祸，从老年到幼儿都有问题，你说你不知道要如何来化解这样的沮丧，究竟自己还是学生，对这些真是无能为力啊！
的确！这样的心情，我了解，因为我也常有。当忧愁临到时，软弱得想放弃一切，对一切都提不起劲，总是坐在失望中伤心，但忧伤的灵，将使骨枯干。（箴言十七章22节）那该怎么办呢？先听个故事吧！
有位将军在战争中，身先士卒向敌冲锋，结果竟然在战场上发现他那入伍的儿子战死沙场。他痛不欲生，但他知道，他不能停在这里，于是在儿子灰冷的脸上给了一个热吻、给了一个拥抱后，再率军向前冲。
如果约书亚在摩西死后只知哀哭，哭不活摩西，也哭不出神的祝福，更无法和众百姓过约但河（约书亚记一章1-2节），约书亚从哀伤中起来，向前而行，果然蒙神祝福。 坐下来悲哀，不但无法改变事实，反而会使我们四围的环境更艰难，会使我们的心更痛苦，会使我们的力量更衰弱的。
你说怎么办？几点供你参考：
一、以诗章、颂词、口唱心和：找一些同灵唱唱诗，大声唱出来。唱诗是一种祷告，既可赞美神，又可达到同灵联谊的效果（以弗所书五章19节）。
二、与同灵分享：与主内清心祷告的人分享（提摩太后书二章22节）。分享是加倍的喜乐，分担是减半的痛苦。朋友时常相亲（箴言十七章17节），神必同在。
三、写出心情：如果有写日记的习惯，这一段心情将使日后更为清醒；若没有写日记的习惯，不妨随意拿纸笔记下，可纾解抑郁一、二。
四、祷告：祷告是最“老”的说法，却是最有效的方法，但在忧伤却又最难跪下祷告时，则需要一些些的自我勉强，相信是最有效的。
有人请两个画家就“宁静”各画一幅画。第一个画家，画了一个风平浪静、湖面如镜，山水倒影清清楚楚的大湖；另一个却画了一个极大的瀑布，旁边有一小株灌木，而灌木的枝子弯在水中，顶端的分枝上还有着一个鸟巢，水花拍湿了巢，而巢中却有只熟睡的小鸟。
基督徒在世上有苦难（约翰福音十六章33节），所以无时无刻不在患难与危险中，可是在主里有平安（约翰福音十四章27节）。以利沙曾为少年人的惶恐─亚兰王军兵包围多坍城而祷告神：
“耶和华阿！求你开这少年人的眼目，使他能看见。”（列王记下六章15-17节）。耶和华果然开了少年人的眼目，看见满山火车火马围绕以利沙。
撒但的诡计之一，就是尽力把我们推向绝望的境地，亲爱的孩子啊！愿我们谨慎，彼此代祷，不要让沮丧留地步，四周风浪虽大，耶稣说：“你们放心，是我，不要怕。”（马太福音十四章27节）。
与你共勉！