Autumn Rain 
你一直忘不了过去的挫折，你一直活在懊悔之中。在你心中最常用的字眼是：假如日子可以重新来过，我一定比现在更好；你最常有的心情是：如果当初我不要这样做或那样做，也许现在一切都不同了。总之，只要想起从前的事，无论是错误的或者是不完美的，都成了你心中的痛，你总觉得是一种无法承担的重担。
假如我们能够为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命，不管人生的得与失，生命将会充满了亮丽与光彩。
有一次在访问中无意间得知切除一个肾脏可以请领残障津贴，并且申请残障手册，我就立刻告诉一位同仁，因为他曾经切除一个肾脏。他也立刻到人事室去询问详情，却发现已经错过了申请的日子，所以他无法申请残障津贴，但是仍然可以请领残障手册，享有一些免税或其他社会福利。
我以为他会很感谢我提供这个消息，可以为他日后省去多少税金及享有许多的福利，后来我才发现全然不是那么一回事。他每一次看到我就想起他曾经错过的残障津贴。同事们就笑我，如果你不说，也许他没有享受残障福利，却是开开心心；如今你告诉他反而叫他天天想着错过的那几十万。
我才恍然，一个放不下过去的人，其实是囚禁了自己，不仅对目前所拥有的一切无法感恩，甚至也看不到未来，你愿意成为这样的人吗？我想答案是否定的，所以学会放下，与遗憾相处吧！这才是放过自己。
法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。
有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的人，来到镇上，旁边的镇民带着同情的口吻说“可怜的家伙，难道他要向神祈求再有一条腿吗？”这一句话被他听到了，他转过身对他们说“我不是要向神祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。”
【耶和华啊，求你记念我如茵蔯和苦胆的困苦窘迫。我心想念这些，就在里面忧闷。我想起这事，心里就有指望。我们不至消灭，是出于耶和华诸般的慈爱，是因他的怜悯不致断绝。每早晨这都是新的。你的诚实极其广大！我心里说：“耶和华是我的分，因此，我要仰望他。” 凡等候耶和华、心里寻求他的，耶和华必施恩给他。】（耶利米哀歌三章19-25节）