Autumn Rain 
引言
读经：彼后一3～11；创九20～23。
圣句：圣灵所结的果子，就是仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制；这样的事，没有律法禁止（加五22、23）。
在知识普及的二十世纪，人类的智能愈来愈高；惊人的发明，空前的科技成就，使得物质生活日益优渥。虽然如此，人类仍有贪欲及奢求，一般人疯狂的赚钱，恣意的享乐，一味满足自己的欲望，毫不克制，以致许多人失去了健康，浪费了时间与金钱，甚至丧失了人生的目标，这都是不知节制的后果。节制是圣灵的果子之一，也是基督徒应有的美德，本课就来探讨节制之道，希望对于主内的青少年在信仰上能有所帮助。
一、节制的意义
节制含有自治、自制、管束自己的意思。凡是为人处世能合乎中庸之道，不太过份或做得不够，这样的生活称为节制的生活。一个懂得节制的基督徒，会以圣经的话语来衡量自己的所作所为，时刻反省惕励，以达到节制的目的。
二、为何要节制？
不懂节制的人，就像骑马没有缰绳，无法控制马的速度与方向。人带着肉体，有很多欲望，有些欲望若不加以克制，常会造成自己与他人的伤害或困扰，故圣经告诉我们要节制（林前九25；彼后一5～8）。懂得节制除了能避免犯罪，对于信仰、健康及生活都有很大的帮助。
三、在何事上节制？
1．饮食：中学生正值发育时期，需要充足的营养来供给身体的需要。有些人因爱美怕发胖，就节食不吃东西；有些人爱吃零食，忽略正餐；也有些人看到自己爱吃的食物，就肆无忌惮地大吃起来。不论是暴饮、暴食或是不吃东西，对于身体健康都有很大的损害，我们应该特别注意。
2．言语：若有人在话语上没有过失，他就是完全人。（雅三2）可见言语最难控制。我们常常说话顶撞父母或长辈，甚至有些人用脏话咒骂人，说讥笑、污秽的话。圣经教训我们：淫词、妄语和戏笑的话都不相宜，总要说感谢的话。（弗五4）我们应当管制舌头，用他来唱诗、祷告、感谢赞美神，说温柔、有礼貌的话，谨慎口舌，追求言语上的圣洁（诗三十九1；箴十19，二十一23）。
3．眼目：眼睛是身上的灯，眼睛若了亮，全身就光明（太六22）。年轻人生性好奇，喜欢看新奇、刺激的东西，这些眼目的情欲若不适当的控制，很容易成为犯罪的根源。有些青少年沉迷在色情广告、黄色电影或书刊中，身心受到很大的污染和戕害，许多人因而堕落，造成严重的社会问题。我们的始祖夏娃就是因为无法克制眼目的情欲，吃了善恶果，而被神赶出乐园（创三6、16～19）。眼目的情欲也是魔鬼的诡计这一，我们应特别下功夫自我约束才是。
4．金钱：钱财为耶和华所赐，所以我们用钱应当节俭。父母给我们的零用钱，或是自己打工所赚的工资，除了当用的花费外，剩余的应当储蓄起来，避免过度的挥霍，养成奢侈的习惯。金钱如果管理得当，就能有更多的钱来资助教会的圣工（箴十三11，十八11）。
5．怒气：人有见识，就不轻易发怒。（箴十九11）青少年正值暴风雨期，脾气暴躁，情绪不稳定，常因一点小事就发怒，造成父母的困扰。人的怒气不能成就神的义，严重者甚至可能犯罪，在报纸社会版上常可看见这类的凶杀案件。不轻易发怒也是爱心的表现，如果能节制怒气，就是一个有爱心且成熟的基督徒（雅一19～20：创四5～8）。
6．体力：年轻人精力旺盛，可以利用充沛的体力念书、运动及从事圣工。不过念书、运动、做圣工也当有节制，长时间的体力透支，对身体有极大的害处。凡较力争胜的，诸事都有节制。有充足的体力，才有光明的前途，肉体是神所赐，我们应当保养、爱惜才对。（诗四十六10）
四、节制的要领
人既是如此的软弱，时常不能作自己的主人来管理自己，那么节制的要领有那些呢？
1．领受真理：真理就是神的话，是我们脚前的灯，路上的光（诗一一九115），因此我们要多领受真理，学习做人处世的正确方法及态度，平时借着聚会听道、读经或阅读属灵书刊来培养灵性，充实属灵生命，明白并实践节制的道理。
2．锻炼意志：意志薄弱的人，容易受环境、情感、肉体的影响而不能成大事。要修炼节制的工夫，必须要有坚强的意志，而坚强的意志，可从日常生活的习惯开始训练；这些不起眼的小事，无形中能锻炼一个人的意志，培养耐性。有了坚强的意志，加上神的帮助，才能克服逼迫与试炼，为主作更多的工。
3．求神帮助：我们领受真理，又锻炼自己的意志，仍会觉得力不从心，因为我们虽然蒙召得了自由，仍有许多私欲尚未除净，所以我们要求神帮助，靠圣灵治死情欲，不过份体贴自己的软弱，也不可将自由当作放纵情欲的机会，应靠神持守真理，在节制上追求长进（雅一15；加六13）。
结语
节制对于青少年来说，的确是一件相当困难的事。由课文中，我们知道在饮食、言语、眼目、金钱、怒气、体力等各方面都需要节制，以免害人害已，又不荣耀神。中国人讲究中庸之道，这正是节制之道的精神所在，愿大家靠着圣灵的帮助，过着节制的生活，为自己创造美好的未来。