Autumn Rain 
人有自由意志，所以我们的自我有充分的自由要顺从灵或顺从肉欲，所以虽然我们常立志要顺从灵的指导，但是我们的肉欲却引诱自我，随从肉欲去放纵情欲，主让我们有意志的自由，良心的判断，所以我们须要训练我们的意志，以便成为在各方面坚强的人。
真神用土造了亚当，然后将生气吹进他的鼻孔里，他就成为有灵的活人。雅各说：「身体没有灵魂是死的。」（雅各书二章26节）主耶稣也曾对门徒说：「……摸我看看，魂无骨、无肉，你们看我是有的。」（路加福音二十四章39节）。
保罗说过：「……又愿你们的灵、与魂、与身子，得蒙保守，……。」（帖撒罗尼迦前书五章23节）。
由以上经节知道神所创的人是带有肉体与灵和魂的。肉体指着属肉的身体和所俱有的机能，感官与需要（欲）。魂是我们人个体的主人，是我们称「我」的「自我」，是人的主宰而有权发命令，叫全身顺从这自我去做。灵是神造在人心里辨是非善恶的明灯。因此，经上说：「人的灵是耶和华的灯，鉴察人的心腹。」（箴言二十章27节）「没有律法的外邦人若顺着本性行，……他们是非之心同作见证。」（罗马书二章14-15节）是非之心原文为「良心」，可见人的灵让我们明白是非善恶，灵的作用是良心，良心也指导人并让人判断是非善恶。
「意志」是我们的自我，受灵或肉的影响，控制自己或支配自己行动，主动地调节自己行为的力量。主要的还是自我的魂管理自己的能力。
人有自由意志，所以我们的自我有充分的自由要顺从灵或顺从肉欲。人有灵的明灯，知道是非善恶，所以常立志要顺从灵的指导，但是我们的肉欲却引诱自我，随从肉欲去放纵情欲，以便享受肉体的痛快，属肉之乐。于是，灵魂与肉体起了争执。正如保罗说：「我也知道在我里头就是我肉体之中没有良善，因为立志为善由得我，只是行出来由不得我。故此，我所愿意的善我反不作，我所不愿意的恶，我倒去作。」（罗马书七章18-19节）。
我们受过主宝血洗礼的真信徒，没有罪再做我们的王，心中洁净，在这种灵与肉之争战中又有圣灵的帮助，只要有坚强的意志，就能够战胜恶欲，克制它。因此，保罗说：「赐生命（圣灵）的律在基督里释放了我，使我脱离罪和死的律了。」（罗马书八章2节）。
真信徒虽可制胜恶欲，但必须经过坚强意志的奋斗、争战，不是一受洗，恶欲全都死光了。肉欲还加上这个罪有增无减的恶环境下，我们更需要锻鍊意志来克服内外的敌人，也需要追求从上头来的能力，就是圣灵的能力。这从上头来的能力是要行神迹奇事使人信服；对我们信徒，更要紧的是帮助我们有更坚强的意志，能择善而固执，持守真理，并坚持不作坏事，不放纵情欲，以便完完全全地得救。
可见意志的锻鍊在我们的信仰生活上是一件很重要的工作。我们谈论，如何锻鍊之前，先谈意志的自由，以便知道意志有自由而知道锻鍊之重要。
一、意志的自由
假如我们的魂没有自由的意志选择并执行一切事，我们行善就没有值得受奖赏的，我们行恶也不必接受处罚，因为我们是被预定行恶的，又不是我们故意要行恶，主耶稣还审判什么？但事实告诉我们有意志的自由，所以也有灵的领导，良心的判断，世上也有审判的事，将来更有主的大审判。
二、我们的经验证明我们有意志的自由
1.当我们在选择之时，确实知道并相信我们能够「选这个」或「不选这个」，因此在决定一件重要的事时，可以反覆的思想、考虑。假如我们没有自由意志，就不必这样考虑要选那一个去做。例如：当我们受欺负时，想立刻去痛骂那人一顿，但灵又告诉我们要忍耐，因此我们的意志又命令自己克制这生气的情欲；但另一个律又让我们觉得很不甘心，不去教训他怎么可以？欺人太甚了。因此又站起来，要去骂他。走到半路又觉得这样做，怎么算能结忍耐的果子呢？于是又回头。像这样不但在心中考虑、争战，连身体也一进一退。假如意志没有自由，不必这样考虑、争执或反覆思想。
2.当我们选择，并决定后，我们知道自己仍有改变主意的权利，由此可证明意志有自由。如果意志没有自由，选定了，怎能再按自己的意思更改？例如上述情形，自己已选择去骂人的决定，而且已有执行的行动，只是在完成所决定之前，在路上仍可考虑，并取消所决定的回来。我们都曾有犹豫不决的经验，也常有做了决定后，再更改的事。
3.当我们选择之后，又付诸实行时，我们确实相信这次选择的事是完全操于自己的意志。事后发现选择错了，就会后悔自己当时为什么要选择这条路？如果不是意志自由的话，就不会有后悔，也不会责怪自己。
例如上述情况：我们若改变主意回来后，又觉得不去骂心里很难受，不再听灵的指导，很快的去痛骂那人。责骂之后，自己的肉体觉得很痛快，然而当自己听到自己带着盛怒的语气，以无礼又没理的粗话痛骂那人时，良心就已经开始谴责自己了。等到骂过了，怕良心谴责而避免去想那件事，但良心却偏要让我们自己回想、检讨，一次次的责备自己，最后只好承认自己做错了，并后悔，知道自己刚才再多忍耐一下就没事了。但自己过份痛骂人的事，对自己的人格已有大影响，说出去之过分的话如水泼在地上无法收回，真丢脸！去道歉吧！虽道了歉，我们那失体面的事永远留在别人的坏印象中，何时能洗净呢？因此很后悔。这些是因为我们的意志有自由之故。
由以上几点，可以知道人有意志的自由，因此可用法律审判人，真神也要审判世人。我们有意志的自由，也因此，意志有受训练而进步的可能，所以我们须要训练我们的意志，以便成为在各方面坚强的人。